Häufige Fragen zu Krav Maga Was ist Krav Maga?

Was ist Krav Maga?

Krav Maga ist ein äußerst effektives Selbstverteidigungssystem. Krav Maga ist kein “Kampfsport”, sondern ein System das das auf einfachen Konzepten und natürlichen Bewegungen aufsetzt.

Ließ mehr über Was Krav Maga ist in meinem Post Was ist Krav Maga

Ist Krav Maga Training gefährlich?

Krav Maga ist nicht gefährlicher als andere Sportarten. Es werden zwar realistische Angriffs- und Selbstverteidigungssituationen trainiert, dies geschieht aber auf eine kontrollierte Art und Weise. Je nach Übung wird Schutzausrüstung getragen.

Der ein oder andere blaue Fleck oder Kratzer kann aber schon einmal vorkommen.

Welche Ausrüstung brauche ich um Krav Maga zu Trainieren?

Für deine ersten Trainingsstunden brauchst du keine Ausrüstung, du solltest allerdings deinen Trainingspartnern mitteilen das du keinen Tiefschutz trägst.

Ein Tiefschutz (Suspensorium) ist das erste was du dir anschaffen solltest wenn du regelmäßig trainieren möchtest. Ein Tiefschutz erlaubt es dir realistischer zu trainieren und verhindert schlimme Scherzen wenn du im Training in der Leistengegend getroffen wirst. Jeder Mann weiß wovon ich spreche 😉 aber auch für Frauen ist ein Tiefschutz auf jeden Fall empfehlenswert.

Was unterscheidet Krav Maga von Kampfsport Arten, wie z. B. Karate, Tae-Kwon-Do oder Judo?

Krav Maga ist einzig auf effektiven Selbstschutz und schnelle Erlernbarkeit ausgelegt. Anders als bei Kampfsportarten werden keine vorgegebenen Bewegungsabläufe trainiert, es gibt keine Wettkämpfe und keine Rituale.

Beim Krav Maga lernt du Techniken die du auch unter Stress auf der Straße anwenden kannst.

Brauche ich Vorkenntnisse um mit Krav Maga Training zu beginnen?

Nein, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Krav Maga ist darauf ausgelegt das es schnell erlernt werden kann. Oft sind Unterrichtsstunden so aufgebaut das Sie abgeschlossen und unabhängig von vorherigen Stunden sind. Dadurch kann man jederzeit einsteigen.

Teilweise gibt es spezielle Krav Maga Kurse die sich an Anfänger richten in denen in kurzer Zeit oder an einem Wochenende die Grundlagen vermittelt werden.

Was soll ich zum Training anziehen? Muss ich spezielle Kleidung kaufen?

Nein, spezielle Kleidung brauchst du nicht. Eine normale Trainingshose (lang oder kurz) und ein T-Shirt sind gut geeignet. Deine Schuhe sollten flach und nicht rutschig sein.

Wenn du willst kannst du ein kleines Handtuch zum Training mitbringen um den Schweiß abzutupfen.

 

Ich möchte abnehmen, ist Krav Maga geeignet um Gewicht zu verlieren?

Auf jeden Fall. Körperliche Fitness ist neben den richtigen Techniken sehr wichtig um sich effektiv verteidigen zu können. Daher gehört zu jedem Krav Maga Training Übungen um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Bei regelmäßigen Training wirst du Fett abbauen und Muskeln aufbauen. Du wirst dich insgesamt fitter und besser fühlen.